Gravid

Hvis du er gravid og håber på at bevare dine lækre vipper, spekulerer du måske på, om det er sikkert at bruge øjenvippeserum. Du er trods alt ekstra forsigtig med, hvad du putter på din hud og i din krop under graviditeten, og det er med rette! Den gode nyhed er, at øjenvippeserum generelt er sikkert at bruge, når man er gravid. Her er, hvad du skal vide.

Er øjenvippeserum sikkert for gravide kvinder?

Det korte svar er ja, de fleste øjenvippeserum er sikre at bruge for gravide kvinder. Men som med alle produkter, du bruger under graviditeten, er det altid bedst at være forsigtig og rådføre sig med din læge, før du bruger en hvilken som helst form for vippeserum. Sørg desuden for at lave en lappetest på et lille hudområde, inden du anvender serummet på dine vipper, for at sikre dig, at du ikke får en allergisk reaktion.

Hvilke ingredienser bør jeg undgå?

Som en generel tommelfingerregel er det bedst at undgå alt, der indeholder retinoider eller retinol, når du er gravid. Disse ingredienser kan øge din følsomhed over for solen og kan også forårsage fødselsdefekter. Heldigvis er der masser af vippeserum på markedet, som ikke indeholder disse ingredienser. Du skal bare sørge for at læse etiketten omhyggeligt, før du køber en hvilken som helst form for vippeserum.

Hvordan kan jeg holde mine vipper sunde under graviditeten?

Ud over at bruge et kvalitetsvippeserum er der et par andre ting, du kan gøre for at holde dine vipper sunde under graviditeten. For det første skal du sørge for, at du får nok biotin i din kost ved at spise masser af æg, nødder og grønne bladgrøntsager. Du kan også tage et biotintilskud, hvis det er nødvendigt. Prøv desuden at undgå at gnide eller trække for meget i dine vipper, da det kan skade dem. Og endelig skal du sørge for at fjerne al makeup fra dine vipper hver aften, inden du går i seng.

Afsluttende tanker

Der er ingen grund til at ofre dine smukke vipper, bare fordi du er gravid! Ved at tage et par forholdsregler og vælge det rigtige produkt kan du trygt bruge øjenvippeserum under graviditeten og derefter. Du skal bare sørge for at snakke med din læge først og altid lave en lappetest, før du bruger et nyt produkt på din hud eller dit hår.

Det kan konkluderes, at de fleste øjenvippeserum er sikre for gravide kvinder at bruge; men som med alle andre produkter, der bruges under graviditet, bør man være forsigtig. Det er bedst at søge vejledning hos en læge samt læse etiketterne omhyggeligt for enhver ingrediens, som kan udgøre en risiko under graviditet, såsom retinoider eller retinol… Når de anvendes korrekt og følger disse sikkerhedsforanstaltninger, kan kvinder nyde at bruge øjenvippeserum uden bekymringer og samtidig bevare sunde og smukke vipper.

Fortrydelsespillen, også kendt som morgen efter p-piller, er en type nødprævention. Den bruges til at forhindre graviditet efter ubeskyttet sex, eller når prævention ikke virker. Fortrydelsesspillen er ikke det samme som abort. Den afslutter ikke en graviditet, der allerede er begyndt.

Hvordan virker fortrydelsespillen? Tilbagetrækningspillen indeholder hormonet progestin. Gestagen forhindrer ægløsning (frigivelse af et æg fra æggestokken). Det gør også slimen omkring livmoderhalsen tykkere, hvilket gør det svært for sædceller at komme ind i livmoderen og befrugte et æg. Hvis der ikke er noget æg at befrugte, kan der ikke opstå graviditet

Fortrydelsespillen kan fås i håndkøb uden recept på de fleste apoteker. Den fås også kun på recept.

Hvor effektiv er fortrydelsespillen?

Fortrydelsespillen er ca. 75-89 % effektiv. Det betyder, at hvis 100 kvinder har ubeskyttet sex, vil ca. 75-89 af dem ikke blive gravide, hvis de tager fortrydelsespillen inden for 72 timer (3 dage) efter at have haft ubeskyttet sex. Jo før du tager den, jo bedre virker den

Hvordan tager jeg fortrydelsespillen?

For at opnå maksimal effektivitet skal du tage fortrydelsespillen så hurtigt som muligt efter at have haft ubeskyttet sex. Du kan tage den op til 72 timer (3 dage) efter at du har haft ubeskyttet sex. Den virker dog bedst, hvis den tages inden for 24 timer (1 dag).

Fortrydelsespillen er en enkelt tablet, som du kan tage gennem munden med eller uden mad. Nogle kvinder oplever kvalme og opkastninger, når de tager nødpræventionspiller. Hvis dette sker for dig, kan du tage en medicin mod kvalme, før du tager p-pillen til nødprævention, for at hjælpe med at forhindre opkastninger.

Du skal vente 7 dage efter at have taget nødpræventionspillen, før du kan begynde at bruge din almindelige præventionsmetode igen. Indtil da skal du bruge en barrierepræventionsmetode som f.eks. kondomer eller et pessar med sæddræbende middel, hvis du har sex igen.

Konklusion

Fortrydelsespiller er en sikker og effektiv måde at forebygge graviditet på, efter at du har haft ubeskyttet sex, eller hvis din præventionskontrol ikke virker. Den kan fås i håndkøb på de fleste apoteker uden recept. Jo før du tager den, jo bedre virker den. Du bør bruge en barrierepræventionsmetode som f.eks. kondomer eller et pessar med sæddræbende middel, indtil du starter din normale præventionsmetode igen om 7 dage.

For mange gravide kvinder kan tanken om at træne være skræmmende. Der er dog mange fordele ved at være aktiv under graviditeten, både for mor og barn. En god mulighed for vordende mødre er yoga. Læs videre for at lære mere om fordelene ved at dyrke yoga under graviditeten.

Fysiske fordele

Yoga kan hjælpe vordende mødre på en række måder. For det første kan det hjælpe med at reducere smerter i lænden, som er en almindelig klage under graviditeten. Derudover kan yoga lette muskelspændinger og forbedre den generelle fleksibilitet, hvilket begge er vigtigt under graviditet og fødsel. For det andet kan regelmæssig yogatræning forbedre din kropsholdning og lindre nogle af de smerter, der kommer af dårlig kropsholdning. For det tredje kan yoga også hjælpe dig med at holde dig stærk og i form under graviditeten. for det fjerde kan regelmæssig yogapraksis forbedre dit kredsløb, hvilket er vigtigt for gravide kvinder, der er i risiko for blodpropper. Endelig kan det at praktisere yoga hjælpe dig med at sove bedre om natten – noget, der ofte er svært for vordende mødre.

Mentale fordele

Ud over de fysiske fordele er der også mentale fordele forbundet med at dyrke yoga, mens du er gravid. For det første kan yoga hjælpe med at reducere stressniveauet. Dette er vigtigt, fordi høje stressniveauer er blevet forbundet med en række problemer under graviditeten, herunder for tidlig fødsel og børn med lav fødselsvægt. For det andet kan yoga hjælpe med at forbedre dit humør og lindre angst. Dette er især gavnligt i betragtning af de hormonelle ændringer, der sker under graviditeten, som kan føre til humørsvingninger og angst. For det tredje kan yoga hjælpe vordende mødre med at få kontakt med deres babyer og udvikle et bånd, selv før barnet er født.

Konklusion

Alt i alt er der mange fordele ved at dyrke yoga under graviditeten. Hvis du overvejer at starte en yogapraksis eller allerede er yogi og leder efter nogle modifikationer til din praksis under graviditeten, skal du sørge for at tale med din læge først. Når du har fået grønt lys fra din læge, skal du finde et kursus, der undervises af en certificeret instruktør, som har erfaring med at undervise gravide kvinder – dette vil sikre, at du træner sikkert og effektivt under hele din graviditetsrejse.